माताओ बहनो सुन लो पीरियड के दिनों में ब्रेस्ट में महसूस होता है दर्द तो इस चाय से मिल सकता है छुटकारा,मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले महिलाओं के शरीर में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। इन बदलावों के चलते शरीर में कई तरह के लक्षण भी देखने को मिलते हैं। सिरदर्द, बदन दर्द, पेट फूलना, गैस, कब्ज और ब्रेस्ट में दर्द जैसी कई चीजें मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान होती हैं।
इन लक्षणों को समझना बहुत जरूरी है क्योंकि इनका सीधा संबंध महिलाओं के स्वास्थ्य से होता है। महिलाओं को अक्सर इसका एहसास नहीं होता। लेकिन असल में, पीरियड्स के दौरान आपको कितना दर्द होता है, आपका फ्लो कितना होता है या आपका पीएमएस कितना गंभीर है, ये सभी बातें महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े गहरे राज खोलती हैं।
माताओ बहनो सुन लो पीरियड के दिनों में ब्रेस्ट में महसूस होता है दर्द तो इस चाय से मिल सकता है छुटकारा
मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान कुछ महिलाओं को ब्रेस्ट में दर्द या सूजन का अनुभव होता है। ऐसा क्यों होता है और इसे कम करने के लिए क्या किया जा सकता है, आइए इसके बारे में विशेषज्ञ से जानें। यह जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट मनप्रीत ने दी है। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन में मास्टर्स की डिग्री हासिल की है। वह हॉर्मोन और आंत स्वास्थ्य कोच हैं।
मासिक धर्म के दौरान ब्रेस्ट में दर्द क्यों होता है?
विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म के दौरान ब्रेस्ट में दर्द प्रोलैक्टिन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन में बदलाव के कारण भी हो सकता है। पीएमएस में कई महिलाओं को यह समस्या होती है। वहीं, कई बार यह समस्या मासिक धर्म के 5-7 दिन बाद दिखाई देती है और फिर अपने आप ठीक हो जाती है। कई बार यह ओवुलेशन के दौरान भी हो सकती है।
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मासिक धर्म के दौरान ब्रेस्ट में दर्द कम करने के लिए पिएं यह चाय
मासिक धर्म के दौरान ब्रेस्ट में दर्द कम करने के लिए शरीर में प्रोलैक्टिन के स्तर को संतुलित करना जरूरी है।
चेस्टबेरी अतिरिक्त प्रोलैक्टिन रिसेप्टर्स को ब्लॉक करने में मदद करती है।
अदरक प्रोलैक्टिन स्राव को कम करता है। इसके अलावा, यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
यह मासिक धर्म के दौरान दर्द, ऐंठन और सूजन को कम करने में भी फायदेमंद है।
दालचीनी सूजन को कम करती है और ब्रेस्ट में दर्द को कम करने का काम करती है।
हल्दी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
