Skin Care: ठंड के मौसम ने अगर बिगाड़ दी है खूबसूरती तो ऐसे करें केयर? एक्सपर्ट से जानें,जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं, मौसम में बदलाव आने लगता है, जिसका असर न केवल सेहत पर बल्कि त्वचा पर भी पड़ता है। इस समय ठंडी हवाओं के कारण त्वचा की नमी कम होने लगती है, जिससे रूखापन, खुजली, खिंचाव और लालिमा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए जरूरी है कि हम मौसम के साथ-साथ त्वचा की देखभाल पर भी ध्यान दें।
सर्दियों में खास त्वचा देखभाल
अक्टूबर के अंत में ठंड महसूस होने लगी है। इस समय त्वचा में रूखापन आना आम बात है, खासकर उनके लिए जिनकी त्वचा पहले से ही रूखी होती है। गाजियाबाद की त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. सौम्या सचदेवा ने सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ खास टिप्स साझा किए हैं।
पर्याप्त पानी पिएं
लोग अक्सर सर्दियों में पानी पीना कम कर देते हैं, जो सेहत और त्वचा दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, इसलिए हर मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
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नियमित मॉइश्चराइजिंग
त्वचा के रूखेपन को कम करने के लिए दिन में 2 से 3 बार मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। अपने त्वचा के प्रकार और मौसम के अनुसार सही मॉइश्चराइजर चुनना महत्वपूर्ण है। सुबह चेहरा धोने के बाद और रात में सोने से पहले मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। हाथों और पैरों पर भी मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें।
गर्म पानी से नहाने में सावधानी
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आम बात है, लेकिन इससे त्वचा और ज्यादा रूखी हो सकती है। बेहतर है कि गुनगुने पानी का उपयोग करें। नहाने के बाद त्वचा को हल्के तौलिए से पोंछें, और तौलिए को ज्यादा रगड़ें नहीं।
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साबुन का इस्तेमाल न करें
साबुन में मौजूद कठोर केमिकल्स त्वचा को रूखा बना सकते हैं, खासकर चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए। इसलिए चेहरे पर साबुन की जगह माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा कोमल बनी रहेगी। सर्दियों में त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। उपरोक्त टिप्स का पालन करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रख सकते हैं। सही देखभाल से आप त्वचा के रूखेपन और अन्य समस्याओं से बच सकते हैं।
